LA LUZ SOBRE NUESTRO CUERPO

¡Hola familia! ¿Cómo va la semana?
Hoy os quiero hablar de un tema que nos está afectando sobre todo en el norte del país, el mal tiempo.


Llevamos desde el mes de abril que no para de llover, día tras día, no sale el sol, los días son tristes y nos afectan en nuestro estado físico y emocional.
La falta de luz nos deprime, nos vuelve apáticos, sufrimos cansancio injustificado... ¿sabías que la radiación solar es imprescindible para que nuestro cuerpo pueda crear vitamina D? ¿y que la falta de sol altera nuestro sistema endocrino (crea exceso de apetito), nervioso e inmune?
Así que si os encontráis más agotados, mareados, con insomnio, ansiedad, dolor de cabeza, inapetencia sexual... todo esto se debe a que no te está dando suficiente la luz.


¿Qué hacemos? Lo ideal sería tomarnos unas vacaciones de sol y playa en el Caribe pero lo importante es mantenerse activo, si es necesario tomar algún complemento vitamínico, ser positiv@ y ¡esperar a que salga el sol!
Lorenzo, ¿dónde estás? :)

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